Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2023
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 106,80г | Белк: 91,39г | Углев: 67,92г.
Завтрак: 라이틀리 곤약즉석밥 귀리, 샘표 양조간장, 광화문 미진 들기름, 대파, 무, 자연드림 황태채, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas 코코넛오일, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 캘리포니아 콜라겐업, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Jarrow Formulas msm. Обед: 당근, 표고버섯, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 브로콜리, 양배추, 양파, 파프리카. Перекус/Другое: 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩. подробнее ...
|
|
2317 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Плавание (Быстрое) - 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
