Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2023
|
44,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1833 ккал
|
Жир: 43,39г | Белк: 134,96г | Углев: 280,47г.
Завтрак: Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Sugar-Free Syrup, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Prozis Cocoa Powder, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Pere, Tuorlo d'uovo. Обед: Masina Carne di Cavallo, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Prozis Teriyaki Sauce, Pecorino Romano DOP Grattugiato, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Finocchio Cotto 🥬, Giovedì albume e verdure. Ужин: Orogel Fave Sgranate, Albume d'uovo Fresco🥚, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Baresa Olive Verdi, Prozis Teriyaki Sauce, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. Перекус/Другое: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1528 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 19 минуты, Эллипсоид - 50 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
