Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2015
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1636 ккал
|
Жир: 61,40г | Белк: 51,75г | Углев: 223,11г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Nutella Nutella, Mehrkornbrot. Обед: Äpfel, Banane. Ужин: Maggi Soße zu Rinderbraten, Bellasan Vitareform, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Purland Rinderschmorbraten. Перекус/Другое: Kirschsaft, Nestle Chococino, Choceur Milchmäuse & Waldbeere, Wintertraum Gewürz Spekulatius, Farm Freude Hähnchenkassler, Plätzchen, Rio D'oro Smoothie Banane Cranberry Granatapfel Acai, Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2103 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
