za_nusha- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя za_nusha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

70,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

1102 ккал

Жир: 48,69г | Белк: 52,64г | Углев: 119,57г. Завтрак: Norven Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Orion Чокопай, Картофельное Пюре, Жареное Яйцо. Обед: Олейна Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Капуста Белокочанная, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Гречка Отварная. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Сезонная . подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

za_nusha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

za_nusha- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

za_nusha-Изменение Веса