Lera.Yume- Журнал, 14 янв 15

Параметры Пользователя Lera.Yume | < Предыдущая Запись |Следующий >

ЕЩЕ 400 ГРАММ!!! УРААА!!!

57,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2015:

1453 ккал

Жир: 76,98г | Белк: 55,14г | Углев: 149,67г. Завтрак: Грейпфрут, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Обед: Помидоры, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Ужин: Вятушка Творог 3%, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Цветочный. Перекус/Другое: Хлебец, Яблоко. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Учеба - 9 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lera.Yume-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lera.Yume- Журнал, 14 янв 15

Оставить свой Комментарий

Lera.Yume-Изменение Веса