0612leo- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя 0612leo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

57,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

1781 ккал

Жир: 113,10г | Белк: 133,22г | Углев: 82,23г. Завтрак: 미주라 미주라토스트, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 이즈니 무염 버터, Good dee's pancakes plus, 키토핏 방탄커피, 마이노멀 딸기잼, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, 바다 소금/왕소금. Обед: 계란후라이, 두부, 숙주볶음, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 방울 토마토. Ужин: 녹색 올리브, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 아보카도, 달걀, 방울 토마토, 제로베이커리 체인저스프로틴바. подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Плавание (Быстрое) - 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

0612leo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

0612leo- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

0612leo-Изменение Веса