Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023
|
72,0 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 72,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2590 ккал
|
Жир: 105,93г | Белк: 205,24г | Углев: 227,10г.
Завтрак: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. Обед: Egg, Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted) , Almonds , Kemps Low Fat Vanilla Frozen Yogurt, Libby's 100% Pure Pumpkin, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Egg Whites, Greek Yogurt, Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Strawberries , Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Egg Whites, Greek Yogurt, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Quest Fudgey Brownie with Almonds Candy Bites, Catalina Crunch Chocolate Vanilla Keto Sandwich Cookies, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. подробнее ...
|
Набралось 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
