Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rafa.18
Журнал
20 мар 23
rafa.18- Журнал, 20 мар 23
Параметры Пользователя rafa.18
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023
109,5 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
36,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 марта 2023:
990 ккал
Жир: 37,24г | Белк: 81,06г | Углев: 106,29г.
Завтрак:
Pura Vida Collagen Protein Puro, Bio2 Protein Baunilha, Silk Leite de Coco, Aveia em Flocos.
Обед:
Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates Cereja, Ragazzo Alface Americana, Frango Desfiado.
Ужин:
Bom Sabor Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Yoki Flocão.
Перекус/Другое:
Lacta Lacta Intense 60% Original.
подробнее ...
2955 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спортзал - 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rafa.18-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю