tainaaaribeiro- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя tainaaaribeiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023

67,8 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

1421 ккал

Жир: 42,50г | Белк: 88,67г | Углев: 167,72г. Завтрак: Hortifruti Abacaxi, Perdigão Peito de Chester Defumado , Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Rap10 Integral, Activia Iogurte de Morango. После Завтрака: Laranja Pêra. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Linguado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Полдник: Alpino Chocolate Dark 61%, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Ужин: Suco de Abacaxi, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). После Ужина: Bolo de Laranja. Перекус/Другое: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tainaaaribeiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tainaaaribeiro- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

tainaaaribeiro-Изменение Веса