Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2015
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2250 ккал
|
Жир: 72,87г | Белк: 214,47г | Углев: 244,47г.
Завтрак: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Nestlé Nesfit, Mãe Terra Fibra de Trigo (Farelo), Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó 100% (USDA), Canela. Обед: Predilecta Ketchup Light, Vigor Iogurte Grego Zero, Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Qualitá Alho Frito Picado , Alface, Berinjela, Pepino (Descascado), Cenoura Ralada, Repolho Verde, Tomate, Limão. Ужин: Predilecta Ketchup Light, Amendoim Torrado (USDA), Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Qualitá Alho Frito Picado, Berinjela, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho, Tomates, Limão, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Mãe Terra Fibra de Trigo (Farelo), Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó 100% (USDA), Creatina, Canela, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Growth Supplements Whey e Egg, Cacau em Pó 100% (USDA), Canela, Optimum Nutrition Creatina. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
