体脂肪率 24.8%
|
52,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1080 ккал
|
Жир: 22,69г | Белк: 109,28г | Углев: 123,22г.
Завтрак: 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, ベーキングパウダー(ホスファターゼ), マイプロテイン Impact Whey Protein, サラヤ ラカントS, キッコーマン 豆乳おからパウダー, マイプロテイン オートミール. Обед: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, トップバリュー 脂肪分30%カットとろけるミックスチーズ, トーアス 発芽大豆, 玉ねぎ, キャベツ, トップバリュ カットトマト, 日清オイリオ MCTオイル, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Ужин: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, S&B おろし生にんにく, 生姜, シソ, 鶏胸肉(皮なし), ユウキ食品 ライスペーパー, コープさっぽろ まぐろ血合いの煮付け, 長芋, きゅうりの酢の物, くらこん 塩こんぶ, アボカド, ささみ. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tomo.xylitol.mint-Изменение Веса
|