Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jo Bitoh.s
Журнал
16 мар 23
Jo Bitoh.s- Журнал, 16 мар 23
Параметры Пользователя Jo Bitoh.s
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2023
67,3 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 марта 2023:
1434 ккал
Жир: 48,73г | Белк: 139,22г | Углев: 106,68г.
Завтрак:
Savas プロテイン, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜.
Обед:
焼鮭, ご飯, 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 半熟ゆで卵.
Ужин:
カボチャの煮物, キャベツ炒め, 豚肉, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご.
Перекус/Другое:
マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, カボチャの煮物, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ.
подробнее ...
2281 ккал
Упражнение:
筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, 基礎代謝 - 1 минута.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jo Bitoh.s-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю