ceciofal- Журнал, 15 мар 23

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2023

95,6 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2023:

1513 ккал

Жир: 58,92г | Белк: 63,67г | Углев: 79,47г. Завтрак: Trader Joe's Chia Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. Обед: Don Miguel Chicken Mini Tacos. Ужин: Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise, Grass Fed Beef Hamburger 15%. Перекус/Другое: Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...

2661 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 2 часа и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 19 часа и 48 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 15 мар 23

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса