PennoM- Журнал, 13 мар 23

Параметры Пользователя PennoM | < Предыдущая Запись |Следующий >

😀💪🦵

64,6 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

1201 ккал

Жир: 40,29г | Белк: 50,24г | Углев: 178,51г. Завтрак: President's Choice Pulp-Free 100% Orange Juice, Silk Almond Unsweetened Original, General Mills Fibre 1, Grapefruit. Обед: Blackberries , President's Choice Avocado Dressing, President's Choice Chopped Avocado Ranch Salad Kit. Ужин: Cooked Spinach (from Fresh), Garlic Butter Steak and Potatoes Skillet. Перекус/Другое: Great Value Light Butter Flavor Popcorn, Water , Fresh Lemon Juice, Grapes, Watermelon . подробнее ...

311 ккал

Упражнение: Hip Hop Abs Fat Burning Cardio 2 - 43 минуты, Samsung Health - 23 часа и 17 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Good job! 👏

13 мар 23 написано членом: DomOlive

Thank you!! I just finished my workout & boy was it intense I burned 298 calories so pretty happy with that🤨

13 мар 23 написано членом: PennoM

I am on my way, should be chest day, but everyone does chest on Monday...Might have to do shoulders. The challenge of the gym on Monday is real.

13 мар 23 написано членом: DarkKnight73

I wish I could go to a gym 😔 Workout videos are all I can do but happy I am seeing results This week gonna try to eat better & eat at dedicated times🤞

13 мар 23 написано членом: PennoM


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PennoM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PennoM- Журнал, 13 мар 23

Оставить свой Комментарий

PennoM-Изменение Веса