degistimvegelistim- Журнал, 13 мар 23

Параметры Пользователя degistimvegelistim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023

60,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

1488 ккал

Жир: 68,51г | Белк: 61,00г | Углев: 163,93г. Завтрак: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Zeytinyağı, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Lipton Yeşil Çay Sade. Ужин: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Перекус/Другое: Kahve (Demlenmiş), Nimet Yaprak Galeta, Kivi Meyvesi, Portakal, Nimet Yaprak Galeta , Sütlü Kahve. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

degistimvegelistim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю