Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2015
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 57,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2748 ккал
|
Жир: 115,53г | Белк: 117,35г | Углев: 301,73г.
Завтрак: Presssack Weiß, Pluma Biene Maja Streichwurst, Honig, Aldi Baguettebrötchen , Orangensaft, Milch 1,5%, Espresso, Rosinen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Mohn, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Обед: Eierlikör, Gut & Günstig Feines Eis Vanille mit Bourbon-Vanille, Hühnchen Curry, Glasnudeln (Gekocht). Ужин: M&M's Peanut Butter, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cinemaxx Nachos Groß mit Salsa Dip. Перекус/Другое: Dr. Oetker Irish-Cream Likör Mousse, Latte Macchiato, Heißer Kakao, Milka Kuhflecken Schokolade, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Ja! Gebäckmischung, Äpfel, Farmer Studentenfutter Classic. подробнее ...
|
|
2615 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
