Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2015
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1766 ккал
|
Жир: 73,79г | Белк: 59,26г | Углев: 205,85г.
Завтрак: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weizenbrötchen, Marmelade, Nutella Nutella, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. Обед: Elite Mousse Schwarz-Weiß, Linsensuppe. Ужин: Bockwurst, Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Gutes Land Gouda, Krombacher Radler, Mohnbrötchen. Перекус/Другое: Kinder Riegel (21g), Ja! Würfelzucker, Weihnachtsplätzchen, Kinder Riegel (21g), Reichsgraf Butterstollen. подробнее ...
|
|
2669 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 29 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 21 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
