degistimvegelistim- Журнал, 10 мар 23

Параметры Пользователя degistimvegelistim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2023

61 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2023:

1275 ккал

Жир: 45,15г | Белк: 61,52г | Углев: 167,45г. Завтрак: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Ужин: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Performans Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kahve (Demlenmiş). подробнее ...

1486 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

degistimvegelistim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю