PinkRose88- Журнал, 09 янв 15

I have had an unusual week. I have tried the FMD plan. I feel I have not been very successful. Here's to KEEP GOING!!!!♡♡♡

72,1 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2044 ккал

Жир: 91,06г | Белк: 69,04г | Углев: 268,54г.   Завтрак: Wegmans Fresh Baby Spinach, Boiled Egg. Обед: Food Club part-skim Mozzarella Cheese (Food Club), Del Monte Del Monte Gold Extra Sweet Pineapple, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Nature's Own Healthy Multi-Grain Sandwich Rounds. Ужин: Bananas. Перекус/Другое: Kroger Mozzarella String Cheese, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Keebler Town House Pretzel Thins, Cucumber (with Peel), baby carrots, Celery, Boiled Egg. подробнее ...

3772 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Hula Hooping - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Stationary Bike - 35 минуты. подробнее ...