Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2015
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 56,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2447 ккал
|
Жир: 103,35г | Белк: 115,13г | Углев: 259,79г.
Завтрак: Milch 1,5%, Espresso, Rosinen, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Orthomol Immun, Chia-Samen, Seitenbacher Müsli 617, Honig. Обед: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's 1955 Burger. Ужин: Äpfel, Käse, REWE Paprika Salami, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot. Перекус/Другое: Nusskuchen, Farmer Studentenfutter Classic, Bodylab24 Protein Bar. подробнее ...
|
|
2798 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
