Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2023
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3658 ккал
|
Жир: 114,16г | Белк: 161,84г | Углев: 513,00г.
Завтрак: Orasi Coconut, Marraqueta, Sopraval Pechuga Asada, Colun Queso Ranco, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Nestlé Corn Flakes. Обед: Citric Jugo de Naranja, Chef Aceite Maravilla, Tomates, Lentejas con Arroz. Ужин: Nestlé Manjar sin Lactosa, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Aqua Lomo al Natural de Salmón, Carozzi Spaghetti 5. Перекус/Другое: Plátano, Nestlé Goodness, Danone Skyr Trozos Berries, Arándanos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Wild Foods Soul Bar Maqui-Chia, Lider Atún Lomitos en Agua, Palta Hass, Sanissimo Salmas, Citric Jugo de Naranja, Frutexsa Nuez Mariposa. подробнее ...
|
|
3108 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
