Shinny85- Журнал, 07 мар 23

Параметры Пользователя Shinny85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Delmål 1: 80kg
Delmål 2: 75,5kg
Målvikt: 70kg

Målmått midja: under 80cm

86,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2023:

1687 ккал

Жир: 48,09г | Белк: 72,87г | Углев: 238,78г. Завтрак: Arla Mellanmjölk 1,5%, Pågen Lingongrova (40g), Kokt Ägg, Kalles Randiga Kaviar. Обед: ICA Haricots Verts, IKEA Grönsaksbullar, Färsk Pasta (Kokt). Ужин: Apelsiner, Päron, Banan, AXA Fiberberikade Havregryn. Перекус/Другое: Knäckebröd, Äpple, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Lindahls Kvarg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Nature Snax Lakrits Yoghurt , Bregott Mellan, Friggs Majskakor Ost, Konfekta Salt Patron. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shinny85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shinny85- Журнал, 07 мар 23

Оставить свой Комментарий

Shinny85-Изменение Веса