ardmoliveira- Журнал, 05 мар 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2023

57,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 57,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2023:

1041 ккал

Жир: 25,50г | Белк: 108,52г | Углев: 66,58г. Завтрак: Bauducco Torrada Multigrãos, Café Expresso, Pura Vida Collagen Protein Puro, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Pullman Pão de Forma, Vinho Sauvignon Blanc, Legumes Salteados, Lagosta no Forno ou Grelhada. Ужин: Bauducco Torrada Multigrãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Mamão Formosa. подробнее ...

1511 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю