jjmartin- Журнал, 05 сен 09

Параметры Пользователя jjmartin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2009

104,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 23,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2009:

1489 ккал

Жир: 43,54г | Белк: 49,60г | Углев: 224,99г. Завтрак: Apple Cobbler, Gala Apple (Medium). Обед: 10" 98% Fat Free No Cholesterol Tortillas, Shredded Mexican Blend Cheese. Ужин: Nonfat Frozen Yogurt, Deep Kettle House Chili, Classic French Onion, 37% Light Buttery Spread, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Split Pea Soup, Steamed Vegetables, Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Whole Wheat Couscous. Перекус/Другое: Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. подробнее ...

2769 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jjmartin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jjmartin- Журнал, 05 сен 09

Оставить свой Комментарий

jjmartin-Изменение Веса