NickPrado- Журнал, 02 мар 23

Параметры Пользователя NickPrado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Me pesei às 6:20 do dia 2/03/2023

79,8 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 24,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2023:

1566 ккал

Жир: 37,46г | Белк: 116,93г | Углев: 192,50г. Завтрак: Suco de Laranja Natural, Polenghi Requeijão Light, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Aveia em Flocos Finos. После Завтрака: Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Полдник: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Polenghi Requeijão Light, Suco de Laranja Natural. Ужин: Aurora Suco de Uva Integral, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. подробнее ...

2726 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NickPrado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NickPrado- Журнал, 02 мар 23

Оставить свой Комментарий

NickPrado-Изменение Веса