Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2023
|
116,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 21,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2434 ккал
|
Жир: 49,68г | Белк: 264,24г | Углев: 232,60г.
До Завтрака: Body Science L-Glutamine, Body Science EAA, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Завтрак: Rostat Vitt Bröd, Body Science Whey 100% Vanilla, Arla Hushållsost 17%, Arla Minimjölk, Livsmedelsverket Tomat. До Обеда: Star Nutrition 52% Protein Block, Arla Mellanmjölk 1,5%, Cloetta Kexchoklad. Обед: Body Science Whey 100% Vanilla, Äggula, Russin, AXA Havregryn, Alesto Cashewnötter, Arla Minimjölk, Äggvita. После Ужина: Arla Grekisk Yoghurt Citron. Перекус/Другое: Ymir (Viking Power), Body Science Maltodextrin, Riskaka, Banan, Body Science Whey Isolate Vanilla, EAA (Solid Nutrition), Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Swole_swede-Изменение Веса
|
