Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2023
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1111 ккал
|
Жир: 52,00г | Белк: 38,31г | Углев: 126,79г.
Завтрак: Травяной Чай. Обед: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Пчелка Хлеб с Сыром, Морковь, Кабачок Гриль, Омлет с Сыром. Ужин: Макароны с Маслом, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Картофельные Чипсы, Травяной Чай, Корона Чёрный Шоколад 56%, Roshen Вафли Ореховые, Йогурт Греческий, Сушеная Клюква, Коник Яблоко, банан Мини, Клубника, Виноград Европейских Сортов, Мороженое Конус, Кофе, Кофе. подробнее ...
|
|
1769 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
