tainaaaribeiro- Журнал, 28 фев 23

Параметры Пользователя tainaaaribeiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2023

69,4 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2023:

1385 ккал

Жир: 39,66г | Белк: 101,26г | Углев: 157,65г. Завтрак: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (20g), Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Fazendinha Mussarela de Búfala, Tomates, Atum em Água (Enlatado), Pullman Rap10, Uvas. Обед: Gema de Ovo, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Repolho Branco Cru. Ужин: Suco de Maracujá, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada. Перекус/Другое: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Perdigão Peito de Chester Defumado , Queijo Mozzarella, Pão Francês, Abacaxi. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tainaaaribeiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tainaaaribeiro- Журнал, 28 фев 23

Оставить свой Комментарий

tainaaaribeiro-Изменение Веса