Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2015
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1087 ккал
|
Жир: 71,03г | Белк: 80,51г | Углев: 36,24г.
Завтрак: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Butter, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Обед: Mushrooms, Bacon, Cooked Green Cabbage, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Coffee, Pork Loin (Tenderloin). Ужин: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Pork Loin (Tenderloin). подробнее ...
|
|
2820 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
