anapaula.bt- Журнал, 21 фев 23

Параметры Пользователя anapaula.bt | < Предыдущая Запись |Следующий >

não tenho me pesado. comecei a fazer musculação. aos poucos o resultado aparece 🤍

89 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2023:

1345 ккал

Жир: 35,09г | Белк: 101,03г | Углев: 153,16г. Завтрак: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão Integral Original. Обед: Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Mezzani Nhoque de Batata. Ужин: Swift Patinho em Tiras, Broto Legal Feijão Carioca, Camil Arroz Branco (50g). Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Original. подробнее ...

3132 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, exercícios para todo o corpo - 13 минуты, caminhada - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anapaula.bt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anapaula.bt- Журнал, 21 фев 23

Оставить свой Комментарий

anapaula.bt-Изменение Веса