uganis- Журнал, 19 фев 23

Параметры Пользователя uganis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2023

96,2 кг Потеряно до сих пор: 25,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2023:

4151 ккал

Жир: 210,98г | Белк: 269,92г | Углев: 311,47г. Завтрак: Chinakohl, Mandeln, Walnüsse, Milfina Butter , Dinkelbrot, Tomatenmark, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Räucherlachs, Roggenvollkornbrot. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinefilet, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Dinkelbrot, Mandeln, Walnüsse. Ужин: DM Sportness Eiweiß 60%, Getrocknete Kürbiskerne, Ehrmann Protein Pudding, Wildschweinbraten. подробнее ...

2662 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

31 Сторонников Поддержка

Комментария

Super 😉

19 фев 23 написано членом: kriss39

Das war nach dem Schafe Scheren, ist ein auf und ab aber die Richtung passt, bis Mitte März habe ich mein Traumgewicht😊

19 фев 23 написано членом: uganis

Hast Du auch Wolle gelassen? Beachtlich 🤣

20 фев 23 написано членом: Aschenputte

Das nicht aber 10 Stunden hart gearbeitet und dabei meine Ernährung zu 100% sauber gehalten😊

20 фев 23 написано членом: uganis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

uganis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

uganis- Журнал, 19 фев 23

Оставить свой Комментарий

uganis-Изменение Веса