janiria- Журнал, 17 фев 23

Параметры Пользователя janiria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2023:

1588 ккал

Жир: 61,65г | Белк: 102,76г | Углев: 162,73г. Завтрак: Cafezinho, Chá (Infusão), Banana Prata, Ovo Mexido. Обед: Agrião, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Lider Feijão Carioca, Aurora Linguiça Toscana, Agrião, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Lider Feijão Carioca, Aurora Linguiça Toscana, Peixe Grelhado. Ужин: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Mel, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Maçã. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: exercicio iniciante - 8 минуты, exercicio de braço - 14 минуты, Отдыхать - 16 часа и 38 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janiria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janiria- Журнал, 17 фев 23

Оставить свой Комментарий

janiria-Изменение Веса