qi_136- Журнал, 31 дек 14

Параметры Пользователя qi_136 | < Предыдущая Запись |Следующий >

sapevo che natale avrebbe lasciato i suoi doni :/

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2014:

2154 ккал

Жир: 105,84г | Белк: 122,87г | Углев: 182,82г. Завтрак: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Grancereale Digestive, pan cake. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Aia Bon Roll con Spinaci, Lenticchie Cotte. Ужин: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Citterio Mortadella, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, Crostini di Pane Conditi. Перекус/Другое: Noberasco Frutta Mix, Mandarino. подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Ammazza quant'è stato generoso! :( Ma tu datti una scrollatina di spalle, fai passare ancora questa settimana cercando di non abbandonare completamente il controllo e poi rimettiti in carreggiata, vedrai che glie li restituisci subito, 'sti regali. ;)p

31 дек 14 написано членом: chiunque

Intanto nn mollo l'attività fisica... ieri camminata veloce ... oggi provo con una corsetta ... ;)

02 янв 15 написано членом: qi_136


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

qi_136-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

qi_136- Журнал, 31 дек 14

Оставить свой Комментарий

qi_136-Изменение Веса