Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2023
|
44,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 45,95г | Белк: 126,46г | Углев: 273,21г.
Завтрак: Pere, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Albume d'uovo Fresco🥚, Prozis Organic Cacao Powder, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. Обед: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Wholegrain Rice e Chestnut, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Cavolfiore, Orogel Fave Sgranate, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Ужин: Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Latte Fermentato, Sgombro Fresco 🐬, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Перекус/Другое: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1521 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 12 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
