Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2023
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48,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1270 ккал
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Жир: 30,71г | Белк: 99,19г | Углев: 151,84г.
Завтрак: コーヒー, ココナッツオイル, UCC コーヒーフレッシュ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Обед: セブンイレブン 寒天ゼリー みかん味, オリーブオイル, 味の素 香味ペースト, ニンジン, しいたけ, まいたけ, もやし, 永谷園 松茸の味お吸い物, ワカメスープ, 胸肉マンナン炊込みご飯. Ужин: マルサン 田楽みそ, こんにゃく, 生協 ミックスビーンズ, 乾燥ゴマ, たくあん, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 胸肉マンナン炊込みご飯. Перекус/Другое: キューピー フルーツビネガー芳醇りんご酢とレモン酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, サツマイモ. подробнее ...
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Потеряно 4,2 кг за Неделю
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