|
40/190 не уверена, что этот отсчет к др позитивно влияет, но я продолжу. Сформулирую свои задачи: Осталось 150 дней или 5 месяцев, я хочу 2 цифры, начинающиеся на 7 :) на талии и на весах.
Буду держать эту неделю 2600, хотелось бы худеть на более низких калориях, но надо хотя б этот вариант осилить.
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 30,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2208 ккал
|
Жир: 55,45г | Белк: 144,50г | Углев: 292,26г.
Завтрак: Питахайя, Додо Пицца Пицца 4 Сыра . Обед: Огурец (с Кожурой), Кинза, Яйцо, Лук, Молоко (Полностью Обезжиренное), Макфа Пшеничная Мука, Тунец в Воде (Консервы), Quaker Whole Rolled Oats. Ужин: Сливочное Масло, Тыква, Авокадо Авокадо, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Кальмар, Мистраль Бурый Рис. Перекус/Другое: Молоко (Полностью Обезжиренное), Магнит Банан, Optimum Nutrition Whey Strawberry . подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
