Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2015
|
102 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5330 ккал
|
Жир: 217,87г | Белк: 603,51г | Углев: 229,15г.
Завтрак: Isabela Bolacha Água e Sal, Tirol Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Обед: Vinagre, Maionese, Salada de Batata com Ovo, Salada Vinagrete, Salada Grega, Salada Cozida, Salada de Folhas, Salada Crua, Salada Verde Mista, Walmart Filé de Peixe Congelado Panga, Coqueiro Sardinha em Óleo, Peixe-Espada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Gomes da Costa Sardinhas com Óleo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Atum Enlatado, Coqueiro Atum Solido, Atum em Óleo (Enlatado), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Leardini Filé de Peixe Panga, Pescada, Merluza, Pirão de Peixe, Peixe Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ensopado, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Almôndegas de Carne de Vaca, Panqueca de Carne Moída, Molho de Carne, Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Músculo Bovino, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Carne de Panela, Pimentão Verde, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Vitalin Linhaça Dourada, Suco de Limão, Batata Doce, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Claudio Inacio Schuck-Изменение Веса
|
