@arielmelquiades- Журнал, 11 фев 23

Параметры Пользователя @arielmelquiades | < Предыдущая Запись |Следующий >

Treino 5x por semana!! Déficit calórico iniciado a 3 semanas, já estou vendo resultado!!Nunca achei que a "contabilidade" de caloria seria tão importante!!

99,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2023:

1319 ккал

Жир: 47,07г | Белк: 97,52г | Углев: 125,35г. Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café, Body Shape Whey Bolic Blend, Bauducco Torrada Salgada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

2638 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@arielmelquiades-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@arielmelquiades- Журнал, 11 фев 23

Оставить свой Комментарий

@arielmelquiades-Изменение Веса