Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2023
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 58,46г | Белк: 107,14г | Углев: 219,09г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Strawberries, Oranges, Grapes, Kiwi Fruit, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. Ужин: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Grapes, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Kroger Frozen Baby Lima Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. подробнее ...
|
|
3420 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
