Serhi9- Журнал, 24 дек 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2014

77 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2014:

3006 ккал

Жир: 67,91г | Белк: 241,37г | Углев: 359,96г. Завтрак: Банан, Nestle Кукурузные Хлопья, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), SAN Изолят. Обед: Пирожок с Картошкой, Овощное Рагу, Бифштекс, Хлеб Черный, Добрый Томатный Сок. Ужин: Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка, Огородников Лечо Болгарское. Перекус/Другое: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ударница Зефир Шармель. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 24 дек 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса