luizahbr- Журнал, 07 фев 23

Параметры Пользователя luizahbr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2023

69,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2023:

1168 ккал

Жир: 52,33г | Белк: 58,36г | Углев: 113,32г. Завтрак: Essential Nutrition H.I. Whey Only Protein, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Обед: Zélia Goiabada Cascão Light, Tirolez Mussarela Light, Bom Destino Muçarela de Búfala, Tomates, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Ужин: Tirolez Mussarela Light, Pão Francês. Перекус/Другое: Ovo Mal Cozido, Fumel Bala de Banana, Real Chá Mate, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. подробнее ...

2109 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luizahbr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luizahbr- Журнал, 07 фев 23

Оставить свой Комментарий

luizahbr-Изменение Веса