A_Olesya- Журнал, 06 фев 23

Пока ничего, что естественно.
И пока кажется, что всё непросто. Буду считать, совершенствоваться.
Посмотрим, что будет через неделю...

78 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1811 ккал

Жир: 67,55г | Белк: 121,22г | Углев: 183,95г.   Завтрак: Кофе с молоком, Елизавета Хлеб Вафельный, Карат Творог Зерненый 4%, Вкуснотеево Творог 5%. Обед: Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. Ужин: Кофе с молоком, Овощной салат, сырые овощи, Сахалин Рыба Кета Камчатская Потрошеная Мороженая, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Сахалин Рыба Кета Камчатская Потрошеная Мороженая, Овощной салат, сырые овощи. Перекус/Другое: Елизавета Хлеб Вафельный, Овощная Семейка Фасоль Печёная по-Домашнему, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Щедрые Хлебцы Гречневые, Банан. подробнее ...