Biene Mays- Журнал, 06 фев 23

Gisteren flinke wandeling gemaakt en binnen kcal behoefte gebleven met eten, mijn lichaam zal denk ik weer vocht vasthouden! Motiveert niet echt, maar ik weet ook dat het gewoon schommelingen zijn en het uiteindelijk weer naar beneden zal zakken! Gaat bij mij steeds op en neer!

66 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1248 ккал

Жир: 32,25г | Белк: 81,12г | Углев: 151,63г.   Завтрак: Verstegen Kaneel, Campina Halfvolle Melk, AH Conference Peren, Citroensap, AH CHIAZAAD Thuis, AH Gebroken Lijnzaad, Nespresso Koffie, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout. Обед: AH Flinterdunne Achterham, Augurken, AH Snoeptomaatjes, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Zaanse Snijder Volkoren. Ужин: Grand'Italia Mini Conchiglie, Zanetti Grana Padano, Rode Chilipepers, Knoflook, Princes Ansjovisfilets in Olijfolie, Broccoli. Перекус/Другое: AH Verse Slagroom Light, AH Blauwe Bessen, Eiercake met Philadelphia, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. подробнее ...

1719 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...