|
Внезапно первой цели я достигла за неделю. Не ожидала, видимо это была вода из за перееданий. Даже немного де мотивирует, вроде как ешь сколько хочешь, потом быстро скинешь. Но я знаю что так нельзя, поэтому продолжаем, впереди ещё 3 кг и думаю так быстро они не уйдут.
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1593 ккал
|
Жир: 63,93г | Белк: 67,98г | Углев: 187,77г.
Завтрак: Рот Фронт Халва Глазированная, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Медовая Долина Мёд Гречишный, Hy-Top Peanut Butter Crunchy, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Обед: Дядя Ваня Свекла в Нежном Соусе, Глобус Чернослив, Грецкие Орехи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба Тушеная. Ужин: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, King Манго Сушёное без Сахара, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Простоквашино Молоко 2,5%. Перекус/Другое: California Gold Nutrition Омега-3. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
