Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2014
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2229 ккал
|
Жир: 60,18г | Белк: 60,96г | Углев: 367,49г.
Завтрак: Morrisons Swiss Style Muesli, Tesco Skimmed Milk. Обед: Golden Wonder Ringos (14g), Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Morrisons Wholemeal Roll (Large), Satsuma, Tesco Reduced Fat Brussels Pate. Ужин: Bisto Beef Lasagne, Waitrose Iced Christmas Cake, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Radish, Rocket, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Pringles Original (30g), Fox's Party Rings, Aldi Mini Chocolate Chip Muffin, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Graze Pomodoro Rustichella, Bananas. подробнее ...
|
|
3361 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|