Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2023
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48,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1267 ккал
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Жир: 29,01г | Белк: 98,44г | Углев: 168,90г.
Завтрак: イチゴ, コーヒー, サラヤ ラカントS, ココナッツオイル, 日清 ベーキングパウダー, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, ケロッグ オールブラン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 黒蜜. Обед: みそヨーグルト, ブロッコリー, 胸肉マンナン炊込みご飯, ワカメスープ. Ужин: 味噌汁, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ニッスイ 太ちくわ, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, 卵, キャベツ, まいたけ, ニンジン, 胸肉マンナン炊込みご飯. Перекус/Другое: クルミ, ローソン ひとくち大福, もずく酢, イチゴ, でん六 素煎り大豆, UCC コーヒーフレッシュ. подробнее ...
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Потеряно 6,3 кг за Неделю
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