Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2014
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2998 ккал
|
Жир: 79,30г | Белк: 184,58г | Углев: 390,42г.
Завтрак: Banano, la Serenísima Leche Deslactosada Entera, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light. Обед: Aquarius Pomelo, Tomates, La Paulina Port Salut Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Blue Patna Pastas Dedalitos sin TACC, Pechuga de Pollo sin Piel. Ужин: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Clara de Huevo, Blue Patna Pastas Dedalitos sin TACC, Familia Andreoli Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Paulina Port Salut Light, Aquarius Pomelo, Carne Vacuna Lomo, Kapac Pan con Semillas (Chia, Girasol, Lino y Sesamo) Libre de Gluten sin Tacc. con Vitaminas. Перекус/Другое: Kapac Pan con Semillas (Chia, Girasol, Lino y Sesamo) Libre de Gluten sin Tacc. con Vitaminas, Bocatti Jamón Natural Cocido, Aquarius Pomelo, Banano, Gentech Whey Protein 7900, la Serenísima Leche Deslactosada Entera, Banano, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC. подробнее ...
|
|
2316 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Бокс - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 7 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gustavomint-Изменение Веса
|
