Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2023
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48,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1260 ккал
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Жир: 26,60г | Белк: 92,30г | Углев: 180,68г.
Завтрак: コーヒー, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, UCC コーヒーフレッシュ, 明日香野 きな粉, ケロッグ オールブラン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, ココナッツオイル, 黒蜜. Обед: ローソン 酸辣湯スープ春雨, ローソン ごまと香味野菜ドレッシング, ローソンセレクト 千切りキャベツ, 胸肉マンナン炊込みご飯. Ужин: りんご（皮なし）, セブンイレブン 木綿とうふ, たくあん, 生協 ミックスビーンズ, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, オリーブオイル, もやし, ワカメスープ, まいたけ, エノキ, 胸肉マンナン炊込みご飯. Перекус/Другое: コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ. подробнее ...
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постоянный вес
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