Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2023
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51,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1081 ккал
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Жир: 29,56г | Белк: 93,84г | Углев: 117,07г.
Завтрак: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 卵, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゼスプリ グリーンキウイ, マイプロテイン オートミール. Обед: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, れんこん, ブロッコリー, 雑穀米, ニンジン, 丸善 魚肉ソーセージ, 堀川 アラスカ倶楽部, トップバリュ カットわかめ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 佃煮, トーアス 発芽大豆. Ужин: 松岡水産 スモークサーモン, カネカ 朝飯めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ほっけの開き, タカラ 本みりん, ミツカン 料理酒, 味の素 ほんだし, はちみつ, 大根. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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