Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023
|
48,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1275 ккал
|
Жир: 28,57г | Белк: 103,00г | Углев: 182,35г.
Завтрак: コーヒー, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, 明日香野 きな粉, ケロッグ オールブラン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, ココナッツオイル, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Обед: セブンイレブン 千切りキャベツ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, CGC ほぐしサラダチキン, 卵, マンナンヒカリごはん, ワカメスープ, まいたけ. Ужин: みそヨーグルト, CGC ほぐしサラダチキン, ほっともっと なめこ汁, エノキ, カリフラワー, まいたけ, サツマイモ, オリーブオイル. Перекус/Другое: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, グリコ SUNAO バニラアイス, サツマイモ, 飴. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
